Nós estamos acostumados a pensar em crise como uma catástrofe. Perda de emprego, rompimento de relações, doença, morte de alguém próximo — tudo isso é percebido como o fim do mundo. Mas e se a crise não for o fim, mas o começo? E se é exatamente no momento da dissolução do velho mundo que nasce uma nova personalidade? Psicólogos e filósofos chamam isso de "emergência" — a aparição de um novo qualidade que não existia antes. Neste artigo, vamos explorar como a crise se torna um ponto de partida para uma nova identidade.

Por que temos medo da crise

O medo da crise é o medo da incerteza. Não sabemos quem somos sem trabalho, sem parceiro, sem o nosso ritual habitual. A perda das estruturas externas expõe a nossa vazio interno. Muitas pessoas tentam sufocar esse medo — com álcool, trabalho, novos relacionamentos. Mas evitar a crise não nos faz crescer. Apenas aceitando a crise como uma realidade, podemos começar a passar por ela. O primeiro passo é parar de chamar a crise de "problema" e chamá-la de "transição".

Etapas de passar pela crise

A crise é um processo. Ele tem fases. Primeiro, negação. "Isso não pode ser verdade". Em seguida, raiva. "Porque eu?". Então, barganha. "Se eu fizer isso, tudo voltará ao normal". Em seguida, depressão. E, finalmente, aceitação. Só no estágio de aceitação começa a nascer o novo. Mas não podemos pular etapas. É preciso vivenciá-las. Vivenciar não significa se estancar. É importante sentir, mas não se identificar com os sentimentos. A crise não é você, é o que está acontecendo com você.

A crise como a destruição do falso "eu"

Antes da crise, vivemos em um mundo de ilusões. Acreditamos que estamos protegidos, que nossa personalidade é estável. A crise destrói essa ilusão. Mas junto com a falsa proteção, ela destrói também a falsa identidade. Paramos de ser "aquele que trabalha naquela empresa", "aquele que está em aqueles relacionamentos". Paramos sem papéis. E isso é assustador. Mas é exatamente nessa vazio que começa a brotar o verdadeiro "eu". O que não depende de atributos externos. Quem passou pela crise diz: "Fui eu mesmo apenas após ter perdido tudo".

A função da dor no nascimento da personalidade

A dor não é o inimigo. É um sinal. Ela indica que o velho já não funciona mais. Muitos filósofos (de Dostoevsky a Nietzsche) escreveram sobre o sofrimento ser uma escola. No sofrimento, nos encontramos com o que não podemos controlar. E essa humildade não é fraqueza, é força. Ela nos permite parar de lutar contra a realidade e começar a interagir com ela sob novas condições. O nascimento de uma nova personalidade sempre é doloroso. Mas como um bebê não pode nascer sem parto, uma nova personalidade não pode nascer sem crise.

Recursos dentro da crise

Na crise há recursos. O primeiro é o tempo. Quando o ritual habitual se desmorona, surge uma pausa. Podemos olhar para trás. Podemos nos perguntar: "Quem sou eu realmente? O que eu quero?". O segundo é a profundidade. A crise remove as camadas superficiais. Começamos a ver o que antes não víamos. O terceiro é a liberdade. Se tudo caiu, não há nada a perder. Portanto, podemos arriscar. A crise oferece uma chance de começar de novo — não do zero, mas com experiência.

Como ajudar a si mesmo na crise

O primeiro passo é dar a si mesmo o direito de ser fraco. Não é preciso ser forte 24/7. Pode chorar, se irritar, ter medo. O segundo passo é não se isolar. Compartilhar com quem não desvaloriza. O terceiro passo é não se apressar. O novo nascimento não acontece em uma semana. O quarto passo é procurar significado. Mesmo que ele não seja visível, pode ser "criado". O quinto passo é cuidar do corpo. Alimentação, sono, caminhadas — eles nos mantêm na realidade. E o sexto passo é permitir-se ser diferente. Não ser o que você era antes da crise.

A crise como vacina contra o medo

Quem passou pela crise para de ter medo. Porque eles sabem: eles podem suportar. A crise se torna uma experiência que torna o homem mais resistente. Isso não significa que não haverá dor após a crise. Mas isso significa que a pessoa tem um "imunidade" ao medo. Ele sabe que, mesmo que tudo caia, ele será capaz de sobreviver, e então — crescer. Este conhecimento é inestimável. Ele não é dado em livros. Ele é dado apenas através da experiência.

A crise não é um ponto. É uma linha, após a qual começa uma nova capítulo. Nele pode ser difícil, doloroso, confuso. Mas nele há uma coisa que não havia antes — você mesmo. Não o que você sabia, mas o que você ainda não conhece. E essa descoberta é a coisa mais importante que pode acontecer na vida.

Permanent link to this publication: