Segundo a maioria dos grandes estudos, os otimistas vivem mais tempo. No entanto, o diabo está nos detalhes: a chave não é tanto a existência de expectativas positivas, mas a ausência de pessimismo.

O que dizem os números

Dados de observações de longo prazo são bastante consistentes.

Diferença na expectativa de vida: o estudo mais conhecido mostrou que as mulheres mais otimistas vivem em média catorze e nove décimos de por cento a mais, enquanto os homens vivem dez e nove décimos de por cento a mais do que seus colegas pessimistas. As chances de viver até os oitenta e cinco anos são 1,5 a 7 décimos vezes maiores para os otimistas.

Mortalidade: um meta-análise de quinze estudos com mais de duzentos mil participantes confirmou que o otimismo está relacionado à redução do risco de morte prematura. Outros dados mostram que cada dez pontos a mais de pessimismo aumentam o risco de mortalidade em dezenove por cento.

Um detalhe importante: alguns cientistas acreditam que o otimismo e o pessimismo não são duas faces da mesma moeda. A análise mostrou que é o alto pessimismo que prediz o aumento da mortalidade, enquanto o otimismo em si pode não oferecer proteção adicional.

Por que isso acontece

Os otimistas levam mais frequentemente um estilo de vida saudável: mais movimento, melhor alimentação, fumo e bebida em menor quantidade. Além disso, eles lidam mais eficazmente com o estresse, o que tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular.

Contexto cultural

É interessante que não todos os estudos confirmam essa conexão. Por exemplo, entre os idosos japoneses, o otimismo não estava relacionado à expectativa de vida. Os cientistas sugerem que em culturas com uma abordagem diferente ao pensamento positivo, essa conexão pode não funcionar.

Otimistas-doutores da longevidade: exemplos reais

A história conhece muitas pessoas whose atitude positiva e atividade ajudaram a viver uma vida longa e cheia.

• Dick Van Dyke (cem anos). Ator lendário, conhecido por seu papel de Bert em \"Mary Poppins\", viveu até cem anos. Ele atribuía seu longo tempo de vida à ausência de raiva e a uma atitude tranquila para com a vida. Ele até escreveu um livro \"Cem regras de vida até cem anos: um guia otimista para uma vida feliz\".
• Jane Goodall (noventa e um anos). Primatologista e defensora da natureza mundial que continuou a trabalhar e viajar até os últimos dias. Em seu livro \"O Livro da Esperança\", ela compartilhou razões para o otimismo mesmo diante de problemas globais. Ela viveu noventa e um anos, mantendo clareza de mente e energia vital.
• Hedda Bolgar (cem e três anos). A mais antiga psicoterapeuta em atividade na história. Ela trabalhou quase até o último dia e alegava que os anos mais felizes foram após os sessenta e cinco. Ela \"vendia a velhice\" aos pacientes, convencendo-os de que era um tempo de liberdade e experiência.
• Lev Leschenko (oitenta e três anos). Artista popular da Rússia que continua ativo e alegre aos oitenta e três anos. Quando perguntado sobre o segredo do otimismo, ele responde: viver com bondade, não há outro caminho. Ser grato pela sorte, pelas pessoas, pela família.
• Alexander Soloducha. Artista do Belarus reconhecido que segue o lema \"Para frente e para cima\" e sorri desde que acordou. Ele acredita que o sorriso atraente atrai enquanto o triste repele.

Pessimistas: filosofia contra a vida

Entre os pessimistas conhecidos, também há figuras brilhantes, mas suas vidas muitas vezes se desenharam de maneira trágica.

• Arthur Schopenhauer (setenta e três anos). O mais famoso filósofo-pessimista, chamando o mundo existente de o pior possível. Apesar de sua filosofia, ele viveu setenta e três anos — por padrões do século XIX, uma idade respeitável. A ironia é que, quando uma epidemia de cólera estourou em sua cidade, o grande pessimista correu para deixar o local perigoso, escolhendo a vida.
• Philipp Mainländer (trinta e quatro anos). Filósofo alemão que foi seguidor de Schopenhauer. Fiel à sua teoria de que a vida é sofrimento, ele suicidou-se aos trinta e quatro anos. Pesquisadores notam que seu exemplo é uma exceção trágica, mas ele mostra para onde pode levar o pessimismo radical.
• Mikhail Zoshchenko (sessenta e dois anos). Brilhante satírico soviético, autor de contos humorísticos. No entanto, ele sofria de uma profunda depressão. Existe um anedota conhecido: Zoshchenko veio ao médico com uma queixa de tédio e o médico recomendou que ele lisesse os contos de Zoshchenko, que farão rir qualquer pessimista. O escritor respondeu tristemente: eu sou Zoshchenko.

Conclusão

Dados científicos e destinos humanos convergem em um ponto: o otimismo não é apenas um complemento agradável à vida, mas um fator que pode prolongá-la. Os otimistas mais frequentemente escolhem hábitos úteis, lidam melhor com o estresse e mantêm o interesse pela vida por mais tempo. O pessimismo, especialmente o radical, frequentemente leva à autodestruição.

Claro, ser otimista não significa ignorar problemas. É mais uma capacidade de vê-los, mas não permitir que eles dominem sua vida.

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