Paradoxo de Verão: por que ficamos doentes quando tudo está florindo

Verão é tempo de férias, sol e calor esperado. Esperamos por ele para fortalecer o sistema imunológico, abastecer de vitaminas e esquecer das constipações intermináveis. Mas assim que o termômetro sobe, alguns começam a ter novas ou velhas doenças: herpes, estomatite, e às vezes até uma constipação comum. Por que isso acontece? Deveria ser o contrário. Neste artigo, vamos entender quais mecanismos desencadeiam as exacerbações no verão e o que podemos fazer para passar os meses quentes não na cama com o termômetro, mas com um sorriso na face.

Doenças respiratórias no verão: correntes de ar e contraste

Parece que não pode haver constipação com +30 graus no ar. No entanto, os médicos registram o segundo pico de doenças respiratórias no verão. Não é o vírus que se tornou mais ativo, mas as mudanças bruscas de temperatura. Saímos de um calor de 30 graus para um ambiente com ar condicionado ajustado a 18 graus, e o corpo recebe um forte estresse. Os vasos não conseguem se adaptar, a mucosa nasal seca, torna-se vulnerável a bactérias e vírus que estavam dormindo em nosso corpo. No final, garganta vermelha, nariz entupido e febre.

A segunda razão é as bebidas frias. No calor, frequentemente, bebemos refrigerantes gelados ou sucos com gelo. Isso provoca um espasmo súbito dos vasos na garganta, a diminuição do imunidade local e a ativação da flora condicionalmente patogênica. O mesmo se aplica ao sorvete. A rápida resfriagem da garganta pode levar a faringite e a amigdalite, que são frequentemente erradamente consideradas amigdalites \"comuns\".

Como tratar a constipação no verão? Os princípios são os mesmos que no inverno: repouso no leito, bebidas quentes em abundância, enxágüe a garganta com uma solução de sal e bicarbonato. Mas há um detalhe: evite mais hipotermias, não fique sob o ar condicionado, beba à temperatura ambiente. Não se enrole se estiver quente - é melhor tomar um banho e secar com água. Os médicos recomendam que nos primeiros dias sejam tomados medicamentos antivirais e vitamina C em grandes doses, mas sempre com a concordância do médico.

Estomatite: feridas que \"florem\" no verão

Estomatite é a inflamação da mucosa bucal, que se manifesta por feridas dolorosas. No verão, ela ocorre não menos frequentemente do que no tempo frio. No calor, a boca cria um ambiente perfeito para bactérias - secura, temperatura alta, respiração frequente pela boca. Se, além disso, houver feridas microscópicas (mordeu a bochecha, comiu comida rústica), os microrganismos colonizam rapidamente o local danificado.

Ao mesmo tempo, ajudam a exacerbar as bebidas frias com sabor ácido, que irritam a mucosa já inflamatória. Frequentemente, a stomatite desenvolve-se contra um imunidade baixo, que pode ser causado pelo estresse do calor e da falta de sono. Além disso, no verão aumenta a probabilidade de infecção por stomatite viral - em viagens, na praia, por utensílios de uso comum e beijos.

Como tratar a stomatite no verão? Primeiro, elimine o fator provocador: exclua o ácido, o picante, o duro. Segundo, use antissépticos para enxágüe (chá de camomila, solução de furacilina). Terceiro, aplique géis cicatrizantes (por exemplo, com vitamina A ou óleo de romã). Em casos graves, o médico prescreverá medicamentos antivirais ou antifúngicos, dependendo do agente causador. Importante: não faça auto-tratamento se as feridas não cicatrizar em 4-5 dias.

Herpes: o vírus que acorda com o sol

Herpes é um vírus que vive no corpo de muitos em estado latente. Sua reativação ocorre com a queda do imunidade ou sob o efeito dos raios UV. Os raios solares, especialmente ativos no verão, são um forte estressor para a pele e o sistema imunológico. Eles podem desencadear a multiplicação do vírus, especialmente na área dos lábios e do rosto. Muitas pessoas notam que o herpes aparece exatamente após um bronzeamento intenso, especialmente se eles se queimaram ou ficaram muito tempo ao sol sem proteção.

Além disso, no verão, frequentemente, tomamos banho e usamos cosméticos que podem irritar a pele dos lábios, criando condições para a saída do vírus. A falta de umidade, o ressecamento - tudo isso favorece o herpes.

Como tratar o herpes no verão? O principal é começar o tratamento o mais cedo possível, nos primeiros sinais de coceira ou vermelhidão. Use pomadas antivirais à base de aciclovir, e em caso de recorrências frequentes, medicamentos sistêmicos prescritos pelo médico. Proteja os lábios com bálsamos com fator SPF. Não esprema as bolhas - isso pode agravar a situação e levar a um longo período de cicatrização. É muito importante manter a higiene: usar utensílios de uso próprio, toalhas, não tocar nas feridas com as mãos.

Causas gerais de exacerbações: por que o imunidade é mais fraco no verão

No verão, o sistema imunológico sofre uma carga maior do que estamos acostumados. Calor, desidratação, falta de sono (especialmente em condições de noites brancas ou cidades quentes), mudança de clima, viagens - tudo isso enfraquece as barreiras de proteção. Além disso, no verão, frequentemente, comemos muito doce (sorvete, refrigerantes, frutas), o que leva a flutuações no nível de açúcar no sangue e cria um ambiente favorável para bactérias e vírus.

É importante lembrar: a ausência de doenças respiratórias no inverno não significa que a pessoa está saudável. Frequentemente, o corpo \"se vinga\" exatamente no verão, quando a carga se torna incompatível com suas capacidades de adaptação. Portanto, é necessário se preparar para o verão tão seriamente quanto para o inverno: alimentação variada, manutenção do equilíbrio hídrico, atividade física moderada e, o que não é menos importante, prevenção do estresse.

Prevenção: como evitar a exacerbação no verão

Para que as constipações, a stomatite e o herpes não estraguem seu verão, siga algumas regras simples. Primeiro, evite o resfriamento brusco. Se você entra em um ambiente com ar condicionado, dê a si mesmo tempo para se adaptar, não fique diretamente sob o jato de ar. Em segundo lugar, beba água à temperatura ambiente, não gelada. Em terceiro lugar, fortaleça o imunidade local: enxágüe a garganta com uma solução de sal, trate os lábios com bálsamos protetores, limpe os dentes com uma escova macia.

Se você sofre frequentemente de herpes, use produtos com fator SPF 30 para os lábios. Para prevenir a stomatite, certifique-se de que não haja focos de infecção crônica na boca - cárie ou tártaro dental. E, claro, não se esqueça dos vitaminas - especialmente do grupo B, A e E, que mantêm a saúde das mucosas.

Conclusão: o verão não é um inimigo, mas um aliado

As exacerbações de constipação respiratória, stomatite e herpes no verão não são um veredito, mas um sinal de que o corpo está sobrecarregado. Com o abordagem correto, essas problemas podem ser prevenidos ou minimizados. Preste atenção ao seu corpo, evite temperaturas extremas e não se esqueça da higiene. E então o verão lembrará de você não pela doença, mas por momentos brilhantes, dias ensolarados e férias ativas.

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